И да, это возможно без длительного сидения в неудобной позе каждый день и попыток «освободить» свой разум от бесконечного мысленного потока

Определению слово не поддается. Понятно, что это какое-то... Что это некая работа, производимая нами с нашим сознанием и с нашим разумом, опять же, нашим сознанием и нашим намерением. Человек всегда находится в потоке мыслей. Эти мысли журчат, он как бы разговаривает сам с собой. Работа с этим мысленным потоком по сути, и называется медитацией. В то же время мы можем настроить этот поток так, чтобы он работал без мыслей, и тогда мы оказываемся в буддийском самадхи, как мастера называют это — пустое самадхи. Эта работа как бы ни с чем и ни о чем, но и она имеет место быть.

Однако более интересной работой является работа с одной или несколькими мыслями, с паузами между ними. В принципе, обычная буддийская медитация – это определенное подавление высших функций мозга, ведущее к слиянию с сияющим Ничто.

В то же время, с помощью медитации, если мы оставляем некоторые мыслительные процессы, мы можем присоединяться к смыслам. И в этом случае медитация уже близка к божественной молитве, отчасти к русскому имяславию, и помогает подняться к смыслам, договориться с ними, и вместе со смыслами спуститься сюда, на нашу грешную землю.

Собственно говоря, этим занимается новая великая наука психонетика, которая сейчас представляет из себя надпсихологическую суперсистему.

И, как говорил японский гений Кадзума, в ближайшее время наступит эра психонетики. Человечество разделится на две большие группы: тех, кто умеет работать со смыслами, и тех, кто не умеет. Первые смогут формировать свою реальность и достигать успеха, а вторые останутся в старой парадигме, не освоив возможности, открытые медитацией и психонетикой. Те, кто умеет работать со смыслом, будут значительно опережать остальных.

Выдающиеся люди человечества всегда работали со смыслами: Тесла, Менделеев, Илон Маск сейчас, Стив Джобс. Тинькофф тот же самый. Это те люди, которые могли достучаться до идеи, до смысла и опустить ее на землю.

Эти и многие другие гении находили ответы, создавали новое и меняли мир, в том числе благодаря способности взаимодействовать с высшими смыслами. Мы тоже можем этому научиться. Если вы хотите быть с ними, быть впереди, начните правильно медитировать.

Неверное представление
В сознании современного человека медитация ассоциируется с различными практиками — от простой релаксации до глубоких духовных переживаний. Она воспринимается как способ осознания внутреннего мира и раскрытия потенциала силы. Медитация помогает лучше понять себя, свои эмоции и состояния, способствуя внутренней гармонии и психологическому благополучию. Современные представления о медитации связаны с концепцией «просветления», характеризующегося внутренней гармонией и единством с высшими энергиями. Многие люди связывают просветление с решением психологических проблем и достижением более высокого уровня функционирования.
Звучит знакомо? Но из всего этого неясно, в чем же заключается польза? От "внутренней гармонии, психологического благополучия" и тем более "просветления", которое наверно достигали только некоторые монахи в горах Тибета...

Неправильные ожидания
Самая типичная история. Многие люди думают что это волшебная таблетка и через 30 минут сидения в неудобной позе станут "гуру" или достигнут того самого "просветления". Ну вы же не приходите в спортзал, думая что получите результат за одно занятие. Да, вы что-то почувствуете, но для достижения результатов потребуется больше практики. Никто не говорит что нужно тяжело работать годами как Шварценеггер, но у многих людей есть гораздо более достижимые цели, чем у него.
Или аффирмации и визуализации, "-повесьте плакат мечты, смотрите на него каждый день, и все когда-нибудь сбудется"...

Некорректные методы или техника выполнения
Дыхание. Да, существуют такие упражнения. Да, с помощью определенных видов дыхания можно влиять на наше физическое тело, нервную и другие системы организма и даже улучшать здоровье и самочувствие. Но, к сожалению, одного дыхания мало, если вы хотите получить что-то более значительное в реальном мире, например, улучшить свое благосостояние, заработать больше денег, достичь цели или мечты. Или "дышать" придется очень долго и без гарантий улучшения жизни...

Дело в том, что современная психоаналитическая медитация состоит из 5 фаз. Эти фазы являются важнейшими ступенями лестницы, которую мы потом можем представлять к любым процессам, в которых участвует медитация. К процессам, связанным с работой, вниманием, сознанием и намерением. Эти фазы нужно изучать и практиковать как буквы в азбуке, как ката в карате, как формулы в физике или в математике. То есть их нужно знать, уметь и тренироваться, и, как правило, мы не учим буквы, чтение, физику, математику или карате сами — кто-то учит нас, родители, учителя, или мы читаем книги, слушаем лекции, то есть мы осваиваем новые навыки через новую, нужную нам, информацию.

Научитесь медитировать правильно. Это, казалось бы очевидный ответ, но... является ли он правильным?
Все давно поняли, что медитация — ключ к осознанной и успешной жизни, что это мощный инструмент контроля разума, который может сделать вашу жизнь более значимой, продуктивной и гармоничной. Это внутренняя работа над собой, развитие собственного сознания, мозга и нервной системы, если хотите. И так же, как физическое тело, наши мышцы тренируются и развиваются с помощью физических упражнений в спортзале, так и мозг и нервная система, которые отвечают за наше сознание и наше «Я», могут быть натренированы и развиты через медитативные упражнения и умственные практики.

Вот основные вещи, без которых прогресс в медитации невозможен:

• Осознание своего истинного "Я" - создание и осознание своего внутреннего «Я», которое станет основой ваших медитативных практик.
• Работа с телом и энергией - внедрение этого "Я" в тело и разум.
• Модальности - первые три уровня модальности: физическая, звуковая, смысловая.
• Смыслы и работа с ними - осознание и взаимодействие с высшими смыслами.

Таким образом, чтобы правильно научиться медитировать и достичь результатов, необходимо начать изучение и тренировку фаз медитации с самого начала, тогда вы будете обречены на успех.

Мы говорим и пишем об этом в нашем Telegram-канале AZEN Club
Подписывайтесь, изучайте только самые полезные вещи и применяйте их в жизни!
Вы можете узнать больше о том, с чего начать, здесь (ссылка на курс)
или нажмите кнопку ниже: